嫉妒是多数人的通病，也是人性丑陋的一面，几乎每一个人从小到大或多或少都有过这种毛病。当我们在小时候被父母、亲戚、朋友疼爱时，心里十分高兴； 等到有了弟弟、妹妹以后，发觉父母以及亲戚朋友将宠爱的对象转移到弟弟妹妹的身上时，心里开始觉得有点失落感；有时看到其他的小孩子备受大家瞩目时，心里也觉得酸酸的。

  长大成人以后，嫉妒心表现得更加明显。知道别人才华超众，心里总是觉得不服气；看到别人比自己英俊、美丽，心里便会生起怨恨；想起别人比自己富有，心里也不甘愿；别人的学历比自己高，心里也难过；看到别人妻子贤淑美丽，心里也觉得不平衡……因为人有嫉妒心，所以不希望别人比自己优越。有嫉妒心的人，从来不为别人说好话，通常喜欢说别人的坏话来寻求一种心理的满足，用各种陷害、阻挠、毁谤和恶言来攻击对方。

  古今中外，无论贫富贵贱，因嫉妒而导致伤人害己、骨肉相残、家破人亡， 甚至丧权亡国的事例，不胜枚举。在中国古代，庞涓嫉妒孙膑就是一个典型的例子。

  孙膑和庞涓都是战国时代的军事家，同拜鬼谷子为师。庞涓离开老师以后， 在魏国担任官职。孙膑因为墨子的推荐，认识了魏惠王，亦来到魏国。庞涓的才能本来就不如孙膑，有一次，在当场比试阵法布局时，庞涓无法识破孙膑的阵法。心胸狭窄的庞涓为了自己的前途，不想孙膑被魏惠王重用，于是向魏惠王诬告孙膑私通齐国，并对孙膑施以膑刑，砍掉双腿的膝盖骨，进而被处以在脸上刺字的刑罚，刺上“通敌卖国”四个字。

  庞涓如此嫉妒孙膑还不罢休，他还想方设法企图骗孙膑写出《孙子兵法》， 写完之后再杀掉他。幸好有人将其阴谋告知孙膑，在这种情况下，孙膑开始在牢狱里装疯卖傻，但庞涓还不死心，将他拉到猪笼里，与猪为伍，还把他赶到街上当乞丐。孙膑在魏国真是吃尽苦头，后来幸得一名叫禽滑的人，不忍目睹孙膑的遭遇，于是帮助他逃离险境，告别魏国，来到了齐国。

  《史记·孙子吴起列传》十分详尽地记载了孙膑到了齐国的故事，孙膑到了齐国后，得到了齐国国王齐宣王的重用。两次战胜了庞涓的军队，并巧用妙计将其军队击溃，最后庞涓在树下自刎而死。他之所以落得如此狼狈的下场， 都是因为他的嫉妒心害死了自己。

  另外一个嫉贤的历史故事是在三国时期，东吴大将周瑜嫉妒诸葛亮的才智， 千方百计要害死诸葛亮，最后不但没有害死他，反而自己活活气死，并且仰天长叹“既生瑜，何生亮”。

  三点启示

  一、害人终害己

  庞涓心量狭小，嫉妒心强，想方设法置孙膑于死地，但最后孙膑不但没有死，还击败庞涓军队，庞涓也自刎身亡，周瑜也是遭遇到活活气死的命运。

  二、和则两利

  如果人与人之间能互相尊重，爱护彼此，取长补短，共同发展，便可凝结一股强大的力量，所谓团结就是力量，否则两败俱伤。

  三、不自找烦恼

  一个人如果心胸狭窄，时常嫉妒别人，烦恼亦不断在增长，世间每个人都各有其长处，所谓天生我才必有用，如果见到别人的优点就产生嫉妒和排斥， 那么心里永远都不能平衡和快乐。

  如何消除嫉妒心理的不良情绪

  一、学会接纳他人。要善于发现他人的优点，并虚心向别人学习。孔子曰： “三人行，必有我师。”不耻下问，才可以免去排斥他人的缺点。

  二、不要自以为是。要相信山外有山，要为一个社会群体建设作贡献，而不要把别人的成就与优点，看成是对自己的威胁。

  三、减少虚荣心。不要用一些不正当的手段去贬低他人来抬高自己的声望， 而是要去追求一种真实的荣誉。因此，如果做到虚荣心减少，嫉妒心也自然降低了。

  四、正确认识自己。孙子兵法说：“知己知彼，百战不殆。”要准确认识自己的长处和短处，并要时常对自己的心情和行为有清楚的省思。

  被嫉妒的人如何摆脱困境呢？

  一、当你发现自己被某一个人开始嫉妒时，要主动去接近他，多一点沟通， 进而表示在某一方面有求于他，这样可以让嫉妒你的人感到你的才华并不会对他造成威胁，从而满足其虚荣心。

  二、当一个人得到某一方面的成就时，千万要记得不要居功自傲，要让大家都来分享自己的喜悦和荣誉，以免冷落别人而制造出人际关系的问题。

  三、主动向嫉妒者倾诉自己的诸多不幸往事，让对方知道今天你的幸运不是轻而易得，而是经过千辛万苦的付出才换得今朝的成就。这样的做法可以让嫉妒者觉得你十分谦虚而对你产生同情和支持。

  结 语

  嫉妒的人，把自己置于一种心灵地狱之中，每天都在为自己过不去，既折磨自己，亦在折磨别人，看不顺别人的优点，接受不了他人的幸福，由于心中的嫉妒而产生两种弱点：

  第一是自大

  因为自大而目空一切，所以容不下别人的才能。当嫉妒的人发现周围有比自己更能干的人，便会想尽办法去贬低或设置陷阱去伤害对方。

  第二是自私

  因为自私，所以想方设法去剥夺别人的优势。通常是会说别人的坏话来满足自己，这些人性的弱点稍为不慎，便易犯错。古人云：“欲无后悔须律己， 各有前因莫妒人。”