我有一些朋友，他们读书很勤奋，做事也很认真，在学校读完专业以后，本来以为工作一定很好找，没想到过了好几个月都没有找到一份理想的工作。最后他们得出一个结论：寻找工作难，是因为在回答招聘者所提出的问题时，自信心不足，表达技巧不够灵光，这是导致找工作难的主要原因，其实有很多中国人也像他们一样。所以，如何表达是非常重要的。在生活中，人际关系处理好不好，家庭关系和不和睦，都跟自我的表达技巧有着相当大的关系。今略跟大家谈谈如何学会表达自我。

  一般来讲，中国学生性格比较内向，在人多的地方容易害羞，在众人面前表达自己更是困难。我在美国留学读书时，教授在讲课中常常给我们提到应该如何在群体中表现自我，我自己也面临过类似的问题。记得在二十年前，我刚考上厦门闽南佛学院，学校为了训练学生的表达能力，老师常常给我们提出一些带有启发性的问题，例如「佛是神吗？」「佛是真理的创造者吗？」

  我明知佛是一位由凡夫修成觉悟的人，他不是神，他是一位已经开悟解脱的老师；佛自己也说：「我不是真理的创造者，我是真理的发现者。」可是，当我站起来回答问题时，心里十分紧张，面红耳赤，讲话结结巴巴的。我将这些问题埋藏在心中很久，不敢表达出来。在读佛经时，心中常常发出一些疑问，比如说，「佛有烦恼吗？」「佛陀为什么只活到八十岁而不多活几年呢？」

  从佛教的经典来看，佛陀是一位慈悲的老师，弟子只要心中有疑问，无论任何问题都可以直接提问，从而在一问一答之间弄清深奥的道理。这使我明白了所谓小疑小悟，大疑大悟，不疑不悟的道理。闽南佛学院的老师也在课堂里鼓励同学们大胆发问请教，学校常常举办一些研讨会和室外活动，让学生有机会表现自己。所以，凡是毕业于闽南佛学院的学生，经过训练出来，大部份都学会怎样表达自我，建立信心，不会完全接受老师的观点，而具有辨别是与非的能力。

  比起西方人，中国人在社交方面更偏于被动、内向，特别是一些守旧的人，或有钱有势者高高在上者，不善于对故友表达；没钱没势者，自叹不如人，含自卑心不敢与人高攀；普通人总觉得没有什么特别必要，也不想主动去与人打交道。因此，中国人没有像犹太人那么团结和广交朋友的习惯，其主要原因就是缺少沟通、联系和正确表达自己心意的技巧。

  诸如一些升官发财的人或一本万利的富商，若能饮水思源，不忘故友；经常打一通电话与亲人故友叙旧、或聚餐畅谈、或到家探访，这样一定能感动很多人而交到贴心和真情的朋友。

  穷困潦倒的人也不要自卑，要见贤思齐；看到比自己先发达起来的人，要用欢喜心和敬仰心去赞美他、支持他；不管是一封贺信或一句赞美的话，都能感动对方。

  至于生活中普通的人，更应该虚心向成功者学习，讨教成功的经验；对一些不如自己的穷苦人，更应该向他们表达关怀、帮助之意，这样社会才能和谐，人与人之间才会更加友好和团结。

  我在十多年前移民美国，看到美国人，他们在父子之间或夫妻之间彼此相敬如宾。爸爸买冰淇淋给儿子吃，当儿子接过来的时候，对父亲的爱表示感激，会道一声「谢谢」；儿子为爸爸倒一杯水，爸爸觉得儿子懂得关心自己，心里由衷欢喜，很自然也道一声「谢谢」。

  在夫妻之间，他们彼此更是左一句「谢谢」，右一句「谢谢」，谢字不离口。起初我觉得很奇怪，并不以为然。等到我在大学里念家庭心理学时，才发现在现代生活中，道一声「谢谢」大有讲究，不但是一种礼貌，更是家庭成员之间沟通不可缺少的法宝。

  在人际交往中，唯有明白无误地表达自己心里的感恩，才能互相尊重和关怀。不然的话，人家为您做事，您虽然心里很感激，可是因为没有通过语言来表达，别人无法了解。

  在家庭中，特别是大人对小孩子，不要忘记爱他时抱他一下，吻吻他，或者跟他笑笑，这些肢体的表达，对儿童内心世界来讲，是无上甜蜜和温馨的。

  一个人成功的秘诀，除了勤奋读书和敬业之外，还要学会表达自己，建立自信心，让别人了解您的观点和立场。这其实就是在向别人展示您的自我；在与其他人讨论问题和表达您的心意时，就是在表现您的智慧和能力；至于对家人有礼貌的表达和真心的关爱，更是体现了个人的修养和家教。所以我们若能善于用口头的语言和肢体的语言，来表达心中的情感和意愿，不但能让他人了解自己，更能使自己的才智和个人魅力影响到更多的人。